Yoga/pilates
En klass som kombinerar yoga, pilates och funktionell träning med inslag av barre. Fokus ligger på rörlighet, hållning, styrka och närvaro – perfekt för att mjukt väcka kroppen och ladda för veckan. Passet anpassas efter gruppen och kan variera från gång till gång. Klassen på söndagar hålls samtidigt som barndans - en smidig lösning för dig som vill ta hand om både dig själv och familjens logistik.
Mål med kursen:
Öka kroppskännedom
Förbättra rörlighet
Träna hela kroppen
Bygga styrka
Främja bättre hållning
Effektiv träning i vardagen
Förkunskaper: Kursen passar alla vuxna, oavsett erfarenhet.
Klädsel: Träningskläder