Yoga/pilates
En klass som kombinerar yoga, pilates och funktionell träning med inslag av barre. Fokus ligger på rörlighet, hållning, styrka och närvaro – perfekt för att mjukt väcka kroppen och ladda för veckan. Passet anpassas efter gruppen och kan variera från gång till gång. Klassen hålls samtidigt som barndans, vilket gör det smidigt för föräldrar att träna medan barnen dansar.
Bokning sker terminsvis. Alla nivåer välkomna
Mål med kursen:
Öka kroppskännedom och rörlighet
Träna hela kroppen, öka styrka och få bättre hållning
Förkunskaper: Kursen passar alla vuxna, oavsett erfarenhet.
Klädsel: Träningskläder