60+ kurser

Rörelseglädje, gemenskap och välmående i fokus

Den här kursen vänder sig till dig som är senior och vill dansa på ett lustfyllt och skonsamt sätt. Vi rör oss till musik inom stilarna jazz och balett – med stegkombinationer som stärker både kropp och sinne.

Vi börjar varje klass med en mjuk uppvärmning för att väcka kroppen och öva balans, koordination och hållning. Sedan fortsätter vi med rörelser och danssekvenser som stimulerar rörlighet, rytm och minne. Alla övningar anpassas efter deltagarnas nivå och görs i ett tempo som passar gruppen.

Mål med kursen:

• Främja fysisk hälsa genom skonsam rörelse

• Träna minne, koordination och rytm

• Stärka balans och kroppskontroll

• Skapa glädje, gemenskap och en positiv upplevelse av dans
  

För vem: Kursen passar alla seniorer, inga förkunskaper krävs.

Klädsel: Träningskläder, strumpor eller jazzsko.