Contemporary
En dansform där vi arbetar med improvisation, golvteknik och flow
Contemporary eller modern dans, är en konstnärlig dansstil som fokuserar på uttryck, känsla och kroppens naturliga rörelser. Det är en stil där du får utforska både teknik och personligt uttryck – och där du uppmuntras att hitta ditt eget sätt att dansa.
Modern dans uppstod i början av 1900-talet som en reaktion mot den strikta och formella klassiska baletten. Dansare och koreografer började söka nya uttrycksformer som gav större frihet i rörelse och möjlighet att uttrycka känslor på ett mer personligt och naturligt. Stilen bygger ofta på kontraster: stort och litet, snabbt och långsamt, tungt och lätt.
Under en contemporary-klass börjar vi med en grundlig uppvärmning, där du jobbar med att väcka kroppen, hitta andningen och aktivera de muskler som behövs för kontroll och rörelseflöde. Därefter kan det följa diagonaler – där du tränar teknik och förflyttning över golvet, ofta med fokus på riktning, fall, balans och dynamik. Vi jobbar med Floorwork - en teknik inom dans där man använder golvet som en integrerad del av rörelseuttrycket. Det innebär att dansaren utför rörelser nära eller på golvet, som kan inkludera rullningar, glidningar, krypningar, böjningar och övergångar mellan stående och liggande positioner.
Vi jobbar med tekniska övningar, flöden och koreografier där vi utmanar våra gränser och hittar vår personliga stil. Vi tränar på att använda hela kroppen och lär oss hur andning, balans och golvkontakt kan påverka vår dans. Contemporary är en stil där kreativitet och närvaro står i centrum.
Mål med kursen:
Vi utvecklar teknik, smidighet och kroppskontroll
Vi utforskar uttryck och känslor genom rörelese
Vi tränar balans, flöde och dynamik
Vi stärker vår närvaro och kreativitet på scen
Förkunskaper: Det finns olika nivåer - välj den som passar dig!
Klädsel: Träningskläder, heltäckande rekommenderas då vi rör oss mycket på golvet samt strumpor eller barfota.